猕猴桃别称：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果。猕猴桃又名奇异果，是世界上的热门新兴水果，酸甜可口，味道鲜美，含多种营养素特别是维生素C，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，有助于改善食欲不振、消化不良。患有胃癌、乳腺癌、食道癌、肺癌、冠心病、高血压病、关节炎、黄疸肝炎、尿道结石的人适合食用，航空、高原、航海、矿井等特种工作人员和老弱病人也适宜食用。

提子别称：美国葡萄，美国提子 提子是葡萄的一类品种，原产自美国，优点是果实大、口感佳、酸甜适中且极耐贮运，所以也被称为“葡萄之王”。 “提子”本来是粤语口语中对葡萄的称呼，现在在中国大部分地区的语境里是指进口品种的葡萄。但在粤语的语境里，还是泛指葡萄。 提子能为人体提供较高的热量，也含有较多的抗氧化物质，对于心脑血管疾病具有防治作用。一般人群都适合食用，除了糖尿病患者及便秘者，脾胃虚寒的人也不适合多食，容易引起腹泻。 当前市面上的提子大多存在农药残留问题，最好去皮食用，如不去皮则需充分洗净，但不适

刺梨别称：茨梨、木梨子。刺梨是一种蔷薇科植物缫丝花的果实，又叫茨梨或木梨子、文先果。果肉脆甜，有浓芳香味，营养丰富，是滋补健身的佳果。果实内含有丰富的维生素C等营养物质，可以健脾助消化、增强抵抗力、防癌抗癌、 防治坏血病、扛衰老、治疗脚气病、治疗口腔炎症、促进人体正常发育、防治夜育症等，主要分布在我国西南、湖南、江苏、湖北、广东等地，秋季成熟，去刺后洗净、除去种子，可以鲜吃或者晒干用于入药等。

杏别称：杏果，梅，叭达杏，杏实，杏子。杏是一种水果植物，普遍栽培于世界温带地区,果肉和果仁都能吃。杏果实呈金黄色，果肉橙黄色，可以新鲜生吃，也能做成果酱、罐头、杏乾等。 杏的营养价值较高，含23～27%的蛋白质、50～60%的粗脂肪、10%的糖类，还含有磷、铁、钾等无机盐类、多种维生素。杏是含有最多维生素B17的果品，有利于杀灭癌细胞，还可缓解大肠干、便秘、消化不良等症状。 患有受风、肺结核、痰咳、水肿的人适宜经常食用，但产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，则不宜多吃杏或杏制品。

百香果别称：西番莲、鸡蛋果、受难果、巴西果。百香果也叫鸡蛋果，在中国以外的其他地区，被赞为“果汁之王”、“摇钱树”，主要有紫果和黄果两大类。鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C、维生素E、番茄红素、生物碱、氨基酸、黄酮类、可溶性膳食纤维等160多种人体必需的营养物质，保健、药用价值极高，具有生津止渴、提神醒脑、消除疲劳、养颜美容、延缓衰老、缓解便秘、帮助消化、化痰止咳、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾。

青梅别称：梅子 梅子，也叫青梅，皮薄肉厚、果大核小，果汁多但酸度高。梅子富含多种人体所需的氨基酸、果酸、维生素C、有机酸、蛋白质、碳水化合物等，营养高，有利于刺激食欲、生津解渴、提神醒脑、消除疲劳，尤其是梅子的柠檬酸含量比其他各种水果高出很多、又具有合理的钙磷比，所以是儿童和老年人的最佳水果。由于梅子酸度较高，很少被鲜食，绝大多数被加工成梅子制品，如梅干、梅果蜜饯、梅子酒、青梅汁等，还能提取其中的有效物质制成美容护肤品或入药。

杨梅别称：龙睛、朱红、水杨梅、白蒂梅、树梅、圣生梅。杨梅又叫龙睛或朱红，因为外形像水杨子、味道像梅子，所以叫杨梅。杨梅是中国特产的水果之一，也是中国人最喜爱的水果之一，色泽鲜艳、汁液多，甜酸可口，营养价值高。杨梅所含的果酸不止可以开胃生津、消食解暑，还能阻止体内的糖向脂肪转化，减肥人士最爱。

椰子别称：胥椰，胥余，越子头，椰僳，胥耶，越王头，椰糅。椰子产于热带地区，是海南特产，富含脂肪、蛋白质和多种维生素，椰子汁和椰子肉都可食用。 椰子汁虽清透如水却清甜无比，是营养极为丰富的饮料、清凉解渴佳品。喝完椰汁后，怒砸即可看到椰肉，色白如玉，滑脆芳香，是老少皆宜的佳果。 椰子适合暑热天气时食用，取椰子汁及适量果肉切丁做椰子饭，味道一级棒！用来煲鸡汤或做菜也很不错哦！ 但椰子汁含葡萄糖、、果糖、蔗糖等较高多，糖尿病患者请闻闻就好。脾胃虚弱、腹痛腹泻的人最好别吃。长期睡眠质量不高、爱吃煎炸食物的人，

菠萝别称：凤梨、黄梨、番梨、露兜子。菠萝是最常见的水果之一，在闽南、台湾地区成为凤梨,中国大陆地区则成为菠萝或黄梨是岭南四大名果之一哦。菠萝含有大量的维生素A、B、C，果糖，葡萄糖，柠檬酸，磷和蛋白酶等营养物质，可以解暑止渴、消食止泻，在食欲不振多发的夏季，菠萝是最受欢迎的时令佳果之一。

葡萄柚别称：西柚 葡萄柚，又叫西柚。果皮呈黄色，果肉淡红色，口感柔嫩、味道酸甜，汁水多但略带酸涩。 在北美、欧洲各国和日本，葡萄柚及其果汁占据了许多家庭早餐的重要地位，但是在中国的地位则不如柑橘、橙子类。葡萄柚含丰富营养成分，集预防疾病及保健美容功效于一身，维他命C含量非常高，糖分含量低，减肥人士一定会爱上它。另外，葡萄柚还含有天然叶酸，可以降低妇女因贫血或多次服用避孕药而引起生育畸形婴儿的几率。购买西柚的时候要挑选重量相当、果身光泽、皮薄柔软的果子，口感及味道才比较好。