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孕晚期注意事项有哪些呢

# # 来源:温先萍 发布于: 2021-04-18 17:04:27

孕晚期注意事项,胎宝宝越来越大,准妈妈的动作会变得有些笨拙,容易感到疲劳。孕晚期注意事项下面就教准妈妈几招巧减疲惫、恢复精神的小方法。

多听听胎教音乐

美妙的乐声,可以使准妈妈忘记疲劳。孕晚期注意事项准妈妈可以多准备几首胎教音乐,在感到疲惫、没有精神或是睡觉前听一听,这样不仅能够调整自己的情绪,还有利于胎宝宝成长发育。

保证充足的睡眠

1.想睡就睡:孕晚期注意事项早一点上床睡觉,准妈妈的身体负担加大了,所以需要更多的休息,尽量避免熬夜。

2.养成睡午觉的习惯:如果还在工作,午睡就格外地重要了。其实准妈妈只需要靠在一个地方,小睡一会儿或闭目养神即可。小睡时,准妈妈要盖件衣服,不要着凉。

孕晚期注意事项

小手工制作

准妈妈可以学着做一些简单的小制作,比如插花、折纸、剪纸等,还可以为胎宝宝准备一些小礼物,动手制作一些小玩具、小衣服等。

按摩四肢

孕晚期注意事项,当准妈妈感到浑身无力,累得不想动时,可以先闭目养神片刻。稍作休息后,用指尖来回按摩前额,揉压太阳穴及后颈部位。准妈妈也可以让准爸爸帮忙按摩四肢,缓解全身的疲劳。

看看别的宝宝

看着公园里可爱的宝宝们,是不是也会更多地想到自己的宝宝呢?想想宝宝可爱的小模样,想想宝宝的第—声哭声,宝宝第一次喊妈妈,想必再苦再累都觉得值了。