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妇科内分泌疾病如何调理

# # 来源: 发布于: 2020-11-17 15:11:00

妇科内分泌疾病除了根据病症就医通过药理治疗外,还需要平时在饮食、运动、休息等方面注意调理。以下是日常生活中几条调理内分泌失调的办法:多吃黄豆及豆制品,黄豆和豆制品中含有丰富的植物雌激素,能起到平衡体内雌激素的作用,有效预防乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病;少熬夜,保证睡眠质量。经常熬夜或作息不正常会导致新陈代谢失调,使人健康受损老得快;多泡澡,多按摩。泡澡和按摩可以促进血管收缩与扩张,缓解身心疲劳,维持身心平衡,还能保持体内淋巴液与血液循环的通畅,有效帮助身体排出废物与毒素。但心脏不好的人不适宜常泡热水澡,可用热水泡脚代替;多运动,有氧运动能提升身体能量,可以消耗热量、减轻体重,加速新陈代谢。