首页 > 亲子育儿 > 怀孕 > 孕早期 > 孕妈妈细节备忘

孕妈妈细节备忘

# # 来源: 发布于: 2021-03-22 17:03:41

本月的两个重要任务,一是确定是否怀孕,二是注意预防流产。同时,本月是宝宝器官形 成与发展的重要时期,孕妈妈需多加注意营养的均衡。

孕妈妈细节备忘

经期推迟2周后可去医院做早孕检查。

注意营养均衡,继续摄取叶酸,有意识地减盐、清淡饮食。

孕吐严重的孕妈妈,可随身携带一些苏打饼干、面包片等食品,缓解孕吐。

不要烫染头发,不穿高跟鞋,注意下半身的保暖。

努力保持良好的精神状态,每天保证充足的睡眠。

感觉紧张或情绪焦虑时,可以听些舒缓柔和的音乐或进行瑜伽冥想、呼吸。

此时胎儿的状态还不稳定,容易流产,应注意避免性生活和剧烈活动。

准爸爸必修课

刚当上爸爸的你,肯定也有一段困惑期。但宝宝即将到来的喜悦心情,一定要完整地传递 给孕妈妈知道哦!感受到准爸爸的喜悦,想必孕妈妈也会感到更幸福。

安慰有妊娠反应的孕妈妈,设法转移她对孕吐的注意力,让她保持心情舒畅。

主动分担家务,安排好妻子的生活起居。

包容妻子的不良情绪,经常打电话关心孕妈妈的情绪,多想一些可以让孕妈妈感到 开心的法子,让孕妈妈感觉到自己被关心和照顾。

给妻子准备一些她爱吃的食物,平时也要多准备一些新鲜的水果和美味点心,方便 孕妈妈随时取用。学做可口的饭菜给她吃。

为妻子准备一些舒缓的音乐。

和孕妈妈一起学习孕期及分娩知识,引导孕妈妈爱护腹中胎儿。