首页 > 亲子育儿 > 怀孕 > 孕早期 > 高龄产妇的备孕准备

胎教怎么做

胎教是什么?营造一个良好的胎教环境,可以激发出胎宝宝的全部潜能。本月的胎教重点,是使孕妈妈精神和心情愉快,身体健康,这样可对胎儿产生微妙的良性影响。那么,胎教怎么做呢?

 

做好孕前准备

孕妈妈进行胎教的第一步,必须是对胎儿拥有一种深厚的感情要满怀期待与喜悦,同时对胎儿的健康成长寄予期望,这种期望及相应的行为会对胎儿产生良好的刺激。此外,宝宝的诞生从精子与卵子的结合开始,因此必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境,以适应新生命生长的需要。在计划怀孕前的几个月,就应做好身体准备。

 

1616745409358661.png


写胎教日记

新生命的孕育过程,十月怀胎的酸甜苦辣,准爸妈孕育新生命的喜、怒、哀、乐,孕妈妈的衣、食、住、行,甚至偶尔有的不适都可以作为胎教日记的内容。胎教日记可以简单地记录感受,也可以较具体地记录,可以每天进行,也可以隔两天记一次。在写日记时,孕妈妈应该从心里跟胎宝宝进行对话,还可以不定期地让准爸爸给孕妈妈拍些照片,贴在日记里。在宝宝出生后,爸爸妈妈可以把这本日记当作礼物送给宝宝,一定会比千言万语更能传达自己心中深厚的爱意。

 

保持轻松愉悦的情绪

胎宝宝不是毫无知觉的,尤其是孕妈妈的情绪剧烈变化时,会冲击到胎宝宝。因此为了宝宝的健康生长,孕妈妈要保持轻松愉的心态。当有不良情绪产生时,要及时疏导,可以通过向家人倾诉,转移注意力,吃些让人心情变好的食物等方法来重获好心情。


高龄产妇的备孕准备

所谓高龄产妇是指生产年龄超过35岁(怀孕年龄超过34岁)的产妇。与普通孕妈妈不同高龄产妇由于年龄的原因高龄孕妈妈在备孕和怀孕期间都存在风险例如怀孕难度大、病理妊娠、胎儿在子宫内发育迟缓、胎儿窘迫症、容易流产或早产等这就要求备孕女性在孕前一定要做好孕前检查改善体质、调整心态同时不能忽视孕检那么,高龄产妇的备孕准备有哪些呢

 

最然高龄孕妈妈的身体条件可能不如普通孕妈妈旦拥有丰富的学识和阅历良好的经济保证和成熟的心理状态这些都对怀孕是很有好处的高龄妈妈不用过于担心要按时进行检查听取医生意见孕期保持积极乐观的良好心态就能顺利孕育一个健康可爱的宝宝

1616745549742729.png

 

备孕前期服叶酸

 

随着备孕妈妈的年纪越大,发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高,而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。

 

特别是孕早期叶酸缺乏,可以引起胎儿神经管畸形。专家建议,夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸,能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。

 

定期产检保证健康

 

怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检。因为超声波不仅可以了解到胎儿的生长发育情况,而且倘若胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。

 

怀孕中期,高龄女性要进行唐氏筛查,以确保胎儿在母体内的健康。而羊水穿刺可以更加详细地了解胎儿是否存在异常,因此高龄产妇在怀孕20周左右务必在医生的建议下做羊水穿刺,减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。与此同时,时刻关注有可能发生的娠高症,和其他高龄孕妇容易高发的疾病。


二胎妈妈孕前须知

不可不知的孕前须知还需要提程二胎妈妈。二胎妈妈需要怎么做,而二胎妈妈孕前须知有哪些呢,一起来了解一下吧。

 

怀胎十月,那种辛苦是男人难以想象的。孕期体重的增加和运动量的减少,使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题,其中9.4%则可能患上妊高症,必须要及时治疗才能确保母子平安。

 

养育两个孩子着实是一件辛苦的事情二胎妈妈要做好充足的理准备要为二宝的到来调整自己的身体做好生理准备还要制订经济计划因为二宝的到来会在一定程度上增加家庭支出物质基础要牢靠当然还要征求大宝的意见要与他好好沟通当这些工作都做好之后オ能顺利迈开二胎第一步。

 

1616745594792558.png


备孕期间

 

夫妻双方,备孕期间,最好就开始补充叶酸,然后还要调整好身体状态,规律作息和饮食,戒烟戒烟,戒掉不良的生活习惯,不吃垃圾食品。坚持一段时间的身体锻炼,让身体保持在一个良好的状态,再考虑怀孕的事情。

 

孕期产检要重视

 

对于孕妇来说,孕期产检,比一般孕产妇更为重要,孕妈也要更为重视,孕期产检,做的各种检查,也需要比一般孕产妇跟我给全面,以此来更好地了解胎儿和孕妈的身体健康状况,及时掌握胎儿的发育情况,避免出现问题,以及出现问题后,能够及早应对。

 

孕期产检要重视

 

对于孕妇来说,孕期产检,比一般孕产妇更为重要,孕妈也要更为重视,孕期产检,做的各种检查,也需要比一般孕产妇跟我给全面,以此来更好地了解胎儿和孕妈的身体健康状况,及时掌握胎儿的发育情况,避免出现问题,以及出现问题后,能够及早应对。


孕期注意事项有哪些

怀孕不易,孕妈妈在孕期注意事项很多,而在家需了解的孕期注意事项有什么呢。现在,就孕期注意事项有哪些的问题,一起来看看吧。

 

洗澡需注意

勤洗澡可使孕妈妈保持身体清洁,减少疾病的发生,还能促进血液循环,消除疲劳。但是孕妈妈身体不便,洗澡时要特别注意安全。一般来说,洗澡应该注意以下几点:


水温一般以38龙为宜。如果水温过高,妈妈的体温会随之出现暂时性的升高羊水温度变高,子宫内恒温、恒压的状态被改变,有害于胎儿的发育,严重的还会引起子宫收缩,导致流产;反之水温过低,也不利于孕妇的血液循环和胎儿的健康成长。

图片34.png

女性在妊娠期间,由于激素水平的变化,使得阴道抵抗外界病菌的能力下降如果孕妈妈在洗澡时采取坐浴的方式,那么浴缸中的脏水极有可能流进阴道,容易使子宫或外阴发生感染。孕妈妈洗澡时宜穿上凉拖鞋,因为光着脚容易滑倒,浴室也可以垫上防滑垫防止孕妈妈发生意外。洗澡时还要注意浴室通风换气,以免产生头晕、恶心等不适现象。

 

简易瑜伽动作

此动作可以强健孕妈妈骨盆区域和下背部的肌肉,有助于改善泌尿系统和子宫的功能障碍,缓解孕早期出现的尿频情况。

取坐姿,双脚脚心相对,双膝向外展开。双手握住脚踝,将双脚尽量拉向腹股沟伸展大腿内侧及腹股沟。停留10分钟后收回双腿。

 

仰卧束角式瑜伽

大部分孕妈妈在孕1月没有任何感觉,但还是有一些敏感的孕妈妈会岀现疲劳、嗜睡、体温升高或乳房胀痛等现象。常做此动作可以有效缓解这些不适症状。

此动作需要瑜伽砖和抱枕的辅助,可以让骨盆区和膈膜得到很好的伸展。另外需注意所有的孕妇瑜伽动作均需在专业人员的指导和帮助下完成。


产检时间一般是什么时候做

儿时仰望父母觉得父母很厉害,直到有一天我们当上了父母,才发现并不容易那我们该如何孕育好健康的宝宝,产检时间一般是什么时候做产检时间长吗 今天,就为各位准妈妈们科普

 

想了解产检时间首先需要了解到我们整个孕期分为孕早期(妊娠未达14周之前)、孕中期(14-27 6周)、孕晚期(28周以后)。我们建议整个孕期要进行至少7-11次的产前检查,如果孕妈妈有高危因素,则需要在医生评估后酌情增加产检次数。

 

1616745867424234.png


建议孕前进行健康体检。如果年龄超过35岁,有其他合并疾病例如高血压、糖尿病、心脏病、既往有不良孕产史,家族史,需要在孕前即咨询医生,进行妊娠风险评估,指导妊娠。


如果有严重的疾病,需先进行诊治,达到符合妊娠的标准再受孕。要知道妊娠过程如同跑10个月的马拉松,是对女性身体的极大考验,如果因病而不得已半途而废,对身心都是极大的创伤,千万不可马虎大意

 

孕早期孕妈妈在发现怀孕了之后,要到医院进行超声等一系列检查,确定宫内妊娠情况,建立孕期保健手册。整个孕期大约280天,40个周,10个孕月(以28天为一个孕月)。怀孕前三个月(12个周)之前称为孕早期,中间四个月(13-27个周)称为孕中期,后三个月(28-40个周)称为孕晚期。

 

婴儿出生有三种情况,足月儿、早产儿和过期儿。胎儿在妈妈的子宫里呆满37个周就是足月儿,一般都是足月生产的,妈妈们不用太担心。如果胎儿在子宫里满28个周但不满37个周出生就叫早产儿,这时胎儿各器官还未成熟,出生后要特别呵护。如果胎儿在子宫内满42个周还未出生就叫过期儿,这时羊水可能浑浊不能提供营养,胎儿出生后更容易患低血糖和低血钙。所以孕晚期要特别注意饮食与行为,不做有早产风险的举动。同时到了40周和41周胎儿还未出生的话,要及时与医生联系。