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孕期高血糖怎么控制

孕期高血糖怎么控制?其实孕期血糖偏高并不等于糖尿病,准妈妈要走出这个认识误区,不要给自己太大的心理压力。孕期高血糖怎么控制?血糖偏高的准妈妈只要注意控制饮食,及时调整饮食结构并不一定会发展成糖尿病。

孕期高血糖怎么控制?如果准妈妈的血糖值较高,在日常生活中应注意以下几点:

作息规律

每天的吃饭时间、每次进食量及进餐次数应大体相同;每天工作和学习的时间及工作量大体相同;准妈妈孕早期和孕中期每天可以到户外进行一些简单的散步等活动,呼吸一些新鲜的空气;保证充足的睡眠,每天的作息时间应大体相同。

孕期高血糖怎么控制

适度运动

孕期高血糖怎么控制?通过适度的运动可以增加准妈妈身体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖利用,降低游离的脂肪酸。只要身体和天气允许,准妈妈最好每天出去散步。散步一开始时步子最好放慢些,每天走1干米左右,逐渐增加距离。如果天气太热,

岀去散步要注意避开上午10点至下午3点这一段时间。

定期体检

孕期血糖高的准妈妈应该经常到医院进行血糖监测,适时调整饮食和生活。同时要按时到医院进行孕期常规检查,这样对一些疾病的防治也大有助益


孕妇呼吸困难小妙招

孕妇呼吸困难小妙招,在孕中晚期,有些准妈妈偶尔会出现呼吸困难的状况,这是因子宫逐渐增大,将横膈向上顶,膈肌活动幅度减少,胸腔窄,肺活量变小。由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对膈膜的压力增大,导致呼吸困难。另外,还因为体内需氧量的增加,促使准妈妈不得不加快呼吸。若在闷热季节和空气不流通的地方停留时间长,就会有呼吸困难与憋气的感觉。有经验的准妈妈都有自己的孕妇呼吸困难小妙招。

孕妇呼吸困难小妙招:准妈妈应多到户外呼吸新鲜空气。仰卧时若感到不舒服,可抬高枕头,采取半高位,或侧卧姿势。有心肺疾患者如出现呼吸短促、气喘,要警惕病情变化,及时就医。孕妇呼吸困难小妙招

孕妇呼吸困难小妙招

经常大量出汗怎么护理

准妈妈孕期多汗,一般来说属正常现象,无需担忧,只要注意日常保健即可。

孕期爱出汗的原因

怀孕后准妈妈多汗是因为妊娠期血中皮质醇增加,肾上腺皮质功能处

于亢进状态,再加上准妈妈基础代谢增高,自主神经功能改变,引起血管收缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。出汗多的一般是汗腺较多的部位,如手脚掌面、腋窝、肛门、外阴及头面部。

孕期多汗怎么护理

1.多饮水、多吃水果,以补充水分和电解质。

2.避免过多的体力活动,以免增加岀汗。

3.出汗影响身体卫生,准妈妈要勤换洗衣服,并宜穿宽松肥大利于散热的衣服,内衣要穿棉织品以利吸汗。


健康的指甲是什么样的

健康的指甲是什么样的?准妈妈平时多注意观察指甲上的微妙变化,可了解身体的一些健康状况,但是很多人不知道这一点,那么健康的指甲是什么样的?指甲上常见的症状主要有以下几个:

出现凹痕

健康的指甲是什么样的?如果准妈妈的指甲上出现凹痕,那么可能缺钙就比较严重了。如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、骨头酸痛,还可导致准妈妈骨质疏松,引起骨质软化症。平时要多吃一些含钙高的食品,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。

健康的指甲是什么样的

甲色苍白

如果准妈妈的指甲形状像一个小匙子,甲色苍白,那么就有贫血的可能。准妈妈可以去医院做个检查,确定后在医生指导下口服铁剂,也可以食补。

指甲无光

健康的指甲是什么样的?如果准妈妈的指甲无光并且全部是白色的,这可能是妊娠合并肝部疾病的征兆。准妈妈会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳,而且皮肤特别干燥、粗糙,毛孔粗大。一方面要增强血液循环,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面,饥饱不均的不良饮食会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以指甲无光的准妈妈产检的时候别忘了化验肝功能。

指甲发黄易断

如果准妈妈的指甲发黄、很容易折断,做家务的时候轻轻碰撞一下,指甲就会整片整片地往下掉,那就要警惕有没有妊娠糖尿病了。妊娠糖尿病将危及准妈妈和胎宝宝健康,普通人患糖尿病的典型症状是多饮、多食、多尿和消瘦,准妈妈却没有什么明显症状,不易发现,通常要靠抽血筛查或做糖耐量试验才能发现。



产假什么时候开始休好

产假什么时候开始休?如今的女性要工作和孕育,实在不是容易的事。不过,每一个上班族的准妈妈都有休产假的权利,适时停止工作,才能兼顾事业和家庭,照顾好自己的胎宝宝。那么产假什么时候开始休?

适时休假

产假什么时候开始休,如何做才能让产假不被工作所打扰,这些问题对准妈妈而言是比较棘手的。做好周密而全面的产假计划,对准妈妈来说,是健康的前提和保障,也是顺利生下一个健康宝宝的基本保证。

产假什么时候开始休

确认工作接替者

产假什么时候开始休?作为一个有职业道德的准妈妈,在请产假前,一定要事先告诉主管,并确定具体的休假时间。事前通知是为了让领导及时找到工作接手人或代理人,以免耽误工作,从而不影响到公司的整体进度安排。因为职务和职位有诸多差别,准妈妈的工作接手人或代理人可以是一个人,也可以是多个人,可由不同的人负责不同的工作内容。

完成工作交接

与临时接替自己工作的同事交代工作内容和相关注意事项,是休产假前的一个至关重要的环节。工作接手人或代理人一般都会在准妈妈休产假前来报到,这段时间准妈妈可与其充分沟通,最好让接手人了解工作的基本流程和环节,带着他提前进入工作状态,以适应工作环境和工作性质。

休假期间不关机

休产假期间,准妈妈_定要保持手机时刻处于开通状态,以方便工作接手人或代理人随时询问相关事宜。

劳动更光荣

不少准妈妈一直坚持工作到孕10月。只要准妈妈的身体状况允许,且工作环境也相对适宜,这也没什么不好。准妈妈这份积极、乐观的工作和生活态度,对孕期生活非常有益。


早产的征兆

早产的征兆,十月怀胎,准妈妈小心谨慎,千方百计照顾好胎宝宝,不让他出一点闪失。怎样避免早产,确保母子安康呢?让我们一起来看看早产的征兆!

早产的征兆

1.腹部阵痛。准妈妈没有到达预产期,腹部开始疼痛,且难以忍受是早产的征兆

2.阴道出血。伴随着腹部阵痛,阴道会发生出血的迹象。

3.胎膜早破。准妈妈感到阴道有水流出,或多或少,且持续不断是早产的征兆

早产的征兆

易出现早产的人群

1.年龄偏小或偏大的准妈妈,如小于18周岁的准妈妈、35周岁以上的准妈妈。

2.身形偏瘦或矮小的准妈妈,如身高不足150厘米的准妈妈、体重不足45干克的准妈妈。

3.有不良嗜好的准妈妈,比如长期吸烟、酗酒或熬夜等。

4.曾有过流产史、病史或早产史的准妈妈,以及患有某种病症的准妈妈,如妊娠高血压综合征、心脏病、阑尾炎、肾炎等。

5.怀有双胞胎的准妈妈。

6.胎位不正或羊水过多的准妈妈等。

预防早产的方法

1.纠正不良的生活习惯,养成按时起居的生活规律。

2.避免剧烈运动,尤其要节制性生活。

3.避免使用震动较大的按摩仪器或乘坐颠簸震动较大的交通工具。

4.怀双胞胎的准妈妈,一旦发现自身存在某种可能引发早产的病症,要及时就医。