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孕妇注意事项要小心

孕妇注意事项要小心,近期可能很多人都在关注孕妇注意事项相关的内容,今日小编也是在网上找了很多关于孕妇注意事项相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助。孕妇注意事项尤其是孕晚期一定要好好遵守。

守夜、春晚、贺岁大片……春节到了,准妈妈却要加倍小心,一不留神就可能“乐极生悲“,害了自己,伤着肚子里的胎宝宝可不得了。如何安全地欢度春节,请看产科专家的春节健康提醒。

饮食有忌口

孕妇注意事项,春节期间,人们的饮食会有较大变化,平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时,准妈妈一定要切记营养平衡,尤其不能吃过多动物内脏(肝、肾),以免引起胎宝宝发育障碍。因而准妈妈面对美味佳肴,该忌口时就忌口。

孕妇注意事项

走亲访友量力而行

至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目,但作为准妈妈就应量力而行,万万不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响准妈妈的精神状态,还会影响胎宝宝大脑神经发育和体重的增加。

保持心境平和

由于节日期间要同各种人打交道,自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此准妈妈应做好思想准备,保持心境平和,别因为一些鸡毛蒜皮的小事而

情绪激动,引发不必要的麻烦。如有不适,及时去医院。

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孕期注意事项看清楚

孕期注意事项看清楚,孕期,准妈妈应少到拥挤的公共场所,如火车站'机场、超市、集贸市场、医院等。必须去时,也要注意保护好自身安全,做好孕期注意事项。今日小编也是在网上找了很多关于孕期注意事项相关信息并整理如下,希望对大家有所帮助。

保护好自身和胎宝宝

1.避开人潮。孕期注意事项准妈妈岀行尽量避开上下班高峰期,也不去人多的地方,如节假曰的热门景点、春节期间的超市或购物广场等。

2.穿着轻便。准妈妈最好穿着轻便,且穿防滑、吸震的球鞋,以保护双脚;不穿长裙,以免绊倒自己。

3.不提重物。孕期注意事项一个人出门时,准妈妈最好别买太多东西,也不要提重物。

孕期注意事项

撞倒后的应对措施

1.护住肚子。若准妈妈不慎被撞倒,应立即用手中的包或衣物放在肚子的左右两边或用手立即护住肚子,侧身着地以缓解被撞的冲击力,保护腹中的胎宝宝。

2.别用手或膝着地。当准妈妈因重心不稳要摔倒时,不要用手撑地或双膝跪地,否则会损伤关节,甚至造成骨折。

3.收紧下巴以保护头部。准妈妈不小心被撞即将跌倒时,应赶紧将下巴向锁骨中心缩,以保护头咅Bo

4.带好联系方式。准妈妈应将自己及家人的联系方式写在纸条上,放在身上。以防不时之需,临近分娩时,更应如此。


孕晚期注意事项有哪些呢

孕晚期注意事项,胎宝宝越来越大,准妈妈的动作会变得有些笨拙,容易感到疲劳。孕晚期注意事项下面就教准妈妈几招巧减疲惫、恢复精神的小方法。

多听听胎教音乐

美妙的乐声,可以使准妈妈忘记疲劳。孕晚期注意事项准妈妈可以多准备几首胎教音乐,在感到疲惫、没有精神或是睡觉前听一听,这样不仅能够调整自己的情绪,还有利于胎宝宝成长发育。

保证充足的睡眠

1.想睡就睡:孕晚期注意事项早一点上床睡觉,准妈妈的身体负担加大了,所以需要更多的休息,尽量避免熬夜。

2.养成睡午觉的习惯:如果还在工作,午睡就格外地重要了。其实准妈妈只需要靠在一个地方,小睡一会儿或闭目养神即可。小睡时,准妈妈要盖件衣服,不要着凉。

孕晚期注意事项

小手工制作

准妈妈可以学着做一些简单的小制作,比如插花、折纸、剪纸等,还可以为胎宝宝准备一些小礼物,动手制作一些小玩具、小衣服等。

按摩四肢

孕晚期注意事项,当准妈妈感到浑身无力,累得不想动时,可以先闭目养神片刻。稍作休息后,用指尖来回按摩前额,揉压太阳穴及后颈部位。准妈妈也可以让准爸爸帮忙按摩四肢,缓解全身的疲劳。

看看别的宝宝

看着公园里可爱的宝宝们,是不是也会更多地想到自己的宝宝呢?想想宝宝可爱的小模样,想想宝宝的第—声哭声,宝宝第一次喊妈妈,想必再苦再累都觉得值了。


孕晚期食谱怎么做

孕晚期食谱怎么做?这个时期,准妈妈要注意饮食适当,可多吃些优质蛋白质食物,脂肪和水果应适量,孕晚期食谱以多食新鲜蔬菜为主,继续注意补钙,以满足自身和胎宝宝的需要。

现在,胎宝宝的生长速度很快,准妈妈要多为宝宝补充营养。孕晚期食谱在保证营养供应的前提下,坚持低盐、低糖、低脂饮食,以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征、便秘及下肢水肿等症状。

孕晚期食谱

孕晚期食谱准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入,进食足量的蔬菜水果,少吃或不吃难以消化或易胀气的食物,如油炸的糯米糕等食物,避免腹胀引发的血液回流不畅,使下肢水肿症状更加严重。如果准妈妈的水肿症状较为严重,可以吃一些消肿的食物,如冬瓜、胡萝卜等。

大多数准妈妈可能会在妊娠期出现腹胀现象,即腹部有明显的肚皮硬起来但不疼痛的感觉,该症状可能会从孕早期一直持续到妊娠结束。准妈妈出现腹胀,多半是子宫在进行不规则的收缩运动,其持续的时间有长有短,基本与妊娠时间有关。孕晚期食谱准妈妈最好改变自己的饮食习惯,采用少吃多餐的进食方式,及时地缓解腹胀症状。吃饭时应细嚼慢咽,不要边吃饭边说话,不用吸管喝饮料、不嚼口香糖、不吃话梅等,以免吸入过多的空气。

大蒜和生姜可以帮助排气,以减少腹内的气体,因此在炒菜时可以适当加一些大蒜和姜片。


孕期尿频注意水分摄入

孕期尿频注意水分摄入,准妈妈尿频现象具有普遍性,尤其在孕7月以后,孕期尿频症状会更严重和明显。这多半是因为准妈妈在妊娠期,子宫变得越来越大,以致膀胱被子宫不断地压迫。

摄入过量的水分,并不是准妈妈孕期尿频现象岀现的原因,但是准妈妈如果晚上因为喝水多而多次醒来上厕所,则会极大地影响睡眠质量、缩短睡眠时间,因此准妈妈最好在晚餐过后,控制过多水分的摄入。这虽然起不到实质性作用,但多少能够减轻一点症状,准妈妈一定要高度重视。很多时候孕期尿频,准妈妈因为怕麻烦而过度忍耐尿意,这是错误的做法。忍耐尿意,很容易使细菌在膀胱中滋生,并破坏尿道自身清洁功能,进而引发炎症,损害身体健康。

孕期尿频

烹调中减少盐分的方法

孕期吃盐过多会造成身体水肿、高血压等严重后果。因此准妈妈必须特别注意盐的摄取量。有几个方法可以参考:

1.利用蔬菜本身的强烈风味,如番茄、洋葱、香菇等,和味道清淡的食物一起烹煮。

2.油香味增加食欲,姜、蒜等经油爆后,能产生浓厚的油香味,让人增加食欲,而减少食盐的用量。

3.酸可减盐,使用白醋、柠檬、苹果、菠萝、柳丁汁等各种酸味,来增添食物的味道,如煎烤时在食物上挤点柠檬汁。

4.糖醋的利用,可增添食物甜酸的风味,相对减少对咸味的需求。

5.采用易保持食物原味的烹调方法,如烤、蒸、炖等,减少食盐量,吃出食物的真味。

6.尽量少选腌制和加工食物,譬如用新鲜竹笋代替笋干,白切肉换香肠,多炖煮,少油炸和红烧。