西瓜

多汁可口的西瓜在盛夏备受人们的喜爱,而西瓜的营养元素也很多,包括苹果酸、氨基酸,胡萝卜素,VC,VA,水分等等,对人体的益处主要有以下几个方面。

孕妇能吃

产妇慎吃

婴幼儿能吃

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玉米笋

玉米笋的维生素E和不饱和脂肪酸可以促进胎儿脑部发育,还能让胎儿形成光洁的肌肤。玉米笋中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,预防高血压。玉米笋中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,预防高血压。玉米笋中含有的异麦芽低聚糖,可以促进肠道健康,缓解产后便秘问题。玉米笋富含不饱和脂肪酸和优质蛋白,有利于促进宝宝大脑的发育。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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油麦菜

油麦菜属于凉性食物,胃寒、尿频的准妈妈最好少吃一些。对胎儿的好处:油麦菜富含钙、铁、硒、镁、磷等矿物质和多种维生素,准妈妈适量补充可以增强胎儿免疫力,有助于胎宝宝骨骼、牙齿和智力的发育,还能预防贫血,防止畸形儿。油麦菜中膳食纤维、维生素较为丰富,产妇适量食用可以起到润肠的作用,改善产后便秘症状。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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鹌鹑

对准妈妈的好处:准妈妈在妊娠期间会出现体虚乏力的症状,鹌鹑肉可以改善准妈妈营养不良的状况,缓解头晕、贫血等症。产后妈妈身体虚弱,体力匮乏,食用鹌鹑肉能增补营养,提高身体素质,利于产后恢复。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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桃子

桃肉有甜的也有酸的,因为桃汁丰富,所以桃子可以解渴,也能通宿便,可以很好地缓解便秘现象。此外,吃桃子能够缓解女性痛经,对男性遗精也有一定的治疗效果。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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荔枝

荔枝小巧,外皮为鳞状红色,呈紫中带红、青色或绿中带白,果肉多为圆形,吃起来爽口甘甜。荔枝含有多种黄金元素,包括柠檬酸,维生素等等

孕妇慎吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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油菜

油菜能促进血液循环,有散血、化瘀等功效,不适合孕期食用,准妈妈食用不当容易引起宫缩,甚至造成流产。特别是孕早期,胎儿的情况还不稳定,为了胎儿的安全着想,准妈妈最好不要食用,以免日后追悔莫及。油菜富含VC、VA、胡萝卜素,婴幼儿适量食用可以提高身体的抵抗力,促进新陈代谢,增强机体的应变能力,防止口腔溃疡。

孕妇不能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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樱桃萝卜

樱桃萝卜营养丰富,生津利水,但下气效果较强,容易刺激肠胃,加快肠道蠕动速度。孕早期时,胎儿的情况还不稳定,准妈妈食用不当可能影响胎儿的安全,所以不建议食用。待孕期满3个月后可以适量食用,保健效果较好。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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银耳

丰富的钙、铁元素则能预防抽筋、骨质疏松、贫血等症。日常准妈妈可以煲汤或炒食,补货患有糖尿病的准妈妈需慎食。对胎儿的好处:银耳富含VD和钙质,准妈妈适量补充可以提高机体对钙质的吸收,对胎宝宝的骨骼、牙齿发育十分有益,有助于胎儿的成长发育。银耳富含VD,可以促进钙质的吸收、利用,不仅能预防产后骨质疏松,有助于产妇身体恢复,还能提高乳汁质量,促进宝宝的生长发育。

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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洋葱

洋葱味辛,属于温性食物,准妈妈一次不能多吃,否则容易上火、糊眼睛。但洋葱味辛,妈妈一次不能多吃,否则容易上火、糊眼睛。洋葱因为营养价值高,在国外有“菜中皇后”的美称,洋葱富含VC、叶酸、钾、锌、硒和膳食纤维等黄金元素,还含有槲皮素和前列腺素A,有益胃、祛寒、消食、提神、解毒和抗癌的作用,还可以预防感冒、癌症,保护心脑血管疾病

孕妇能吃

产妇能吃

婴幼儿能吃

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