怀孕周期:孕1周

怀孕第一周是从末次月经的第一天算起,因此本周你处在月经期内。 现在精子和卵子尚未结合,胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0.2毫米,成熟的精子约50微米长,它们分别存在于你和你的伴侣体内。 精子家族庞大家庭成员众多,它们个个都是游泳健将,但只有最优秀者才能冲破重重阻碍赢得卵子妹妹的“芳心”;而此时卵子妹妹正乖乖呆在你的体内“养尊处优”,等待着那位最优秀的精子勇士的到来。

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胎儿发育标准

怀孕的第一周是从最后一次月经的第一天开始的,所以这一周你是月经期。


现在对于精子和卵子技术尚未进行结合,胎儿尚未发展形成。成熟的卵子直径约0.2毫米,成熟的精子约50微米长,它们可以分别主要存在于你和你的伴侣体内。


精子家族有一个大家庭的家庭成员,都是游泳者,但只有最好的才能突破障碍,赢得卵姐的"心"。


妈妈的变化

在这一点上,你仍处于最后月经的时间,没有怀孕,所以没有明显的症状。胎儿仍然在你和准爸爸的身体内,以精子和卵子的状态。如果本月怀孕成功,下一次月经将在你生孩子之后。


如果从卵巢排出的卵子没有受精,内膜脱落,出血,形成月经,并在激素的作用下,卵巢开始准备释放另一个卵子。所以,如果你这个月成功怀孕,你在下个月直到分娩都不会来月经。现在,你所需要做的就是放松,积极调节你的身体,并给你的宝宝最好的条件。


注意事项

       

       1.避开受孕不利因素


你已经准备好生一个可爱的宝宝了,这个时候就应该戒烟戒酒,因为过量的吸烟饮酒会导致精子和卵子畸形,相信你也一定不愿意让宝宝的生命以一种不正常的状态开始。在计划怀孕过程中,不要接触有毒物质,如麻醉剂、杀虫剂、灭害灵、铅、汞、镉等。不照射X射线等放射性物质。这个时候,保持身体的放松和悠闲,不要在剧烈运动和过度疲劳的状态下怀孕。


2.营造一个温馨的居室生活环境


客厅要保持清新整洁,小家庭要安排得尽可能浪漫温馨,营造出和谐热闹的氛围。


3.孕前营养均衡


准备怀孕的妈妈我们可以多吃一些原来身体储存量较少的营养素食物,如富含叶酸、锌、铁、钙等,为早期胚胎进行正常生长发育发展打下一个物质基础。准爸爸则可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物,因为通过这些对于食物有助于形成提供优质的精子。


营养饮食

1、营养要丰富全面,确保日常饮食合理,尽量包括主食(大米、面条或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿)和水果;鱼、肉、禽、蛋、奶和豆制品、食用油、调味料、坚果食品等。

2、每天早上空腹喝一杯新鲜的开水或矿泉水,可以起到清洗内脏的作用,对改善器官功能,预防一些疾病有很大的好处。

3、一定要吃记得些早餐,而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为其中一种主食,1个鸡蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆浆,少量添加蔬菜,要做到这些营养丰富,搭配均衡。


关于产检

       怀孕第一周,你还在经期,此时胎儿还以精子和卵子的形式储存在父母体内。如果想生一个健康的宝宝,一定要注意孕前检查,这样才能达到优生优育的目的。这周你需要了解一下生育检查项目——生殖系统检查。


生殖系统检查有什么作用


在准备怀孕期间,丈夫和妻子都需要进行生殖系统检查。因为这可以确定夫妇是否患有某些生殖系统疾病及性传播疾病,从而避免夫妇在不知情的情况下怀孕对胎儿和母亲的健康造成危险,甚至可能导致流产、早产及其他风险。


准爸准妈必读

     

        1、避开受孕不利影响因素:你已经开始准备要一个非常可爱的宝宝了,这时你和丈夫都应戒掉烟酒,因为夫妻过度抽烟喝酒可能会导致造成精子和卵子畸形,您一定不愿意让宝宝的生命在异常环境下开始吧。在有计划的受孕过程中,不要直接接触一些有毒化学物质,如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等,不要照射X光等放射性污染物质。这时要保持自己身体的轻松舒适,不要在大强度以及运动和过度产生疲劳的状态下受孕。


2、排卵测试纸: 如果你准备好怀孕了,排卵测试纸会让你准确掌握你的排卵周期,但你必须学会如何正确使用它。一般来说,排卵纸需要连续使用5天,最佳测试时间是每天上午10点到晚上8点。把结果留下来和以后的测试比较,或者保留测试结果的详细记录,直到检测到 lh 峰值,这样你就可以预测排卵和受孕的准确时间。


3、补充叶酸:叶酸与胎儿神经管发育密切相关。如果你打算生孩子,你应该在怀孕前3个月开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量是600 ~ 800微克。购买前记得检查叶酸片的剂量,孕妇选择叶酸补充剂。不要买错了!


4、补充身体营养:准备怀孕的你可以多吃一些我们身体储存量较少的营养素食物,如富含锌、铁、钙等,为早期胚胎进行正常生长发育发展打下一个物质基础。准爸爸们可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等这些富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物,因为通过这些食物有助于形成提供优质的精子。


5.基础体温:如果你打算怀孕,你应该时刻注意你的基础体温,因为基础体温可以大致判断出排出卵子的质量。如果基础体温的高温期较长,持续13-14天,那么卵子品质是好的。而且如果基础体温高超过两周,可以考虑去医院检查,因为你可能怀孕了。


胎教时间

       怀孕的第一个周正是你最后一次月经来的时候,也就是说你上个月卵巢排出的卵子还没有受精,已经自行衰退了。此时胎儿分别以精子和卵子的形式存在于父亲和母亲的体内。每批精子巨大,但每个月只有一个卵子。生命自诞生以来,就具有感知能力,产妇的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。怀孕初期就要做好胎教计划,这样就可以开始了解这个阶段胎教的内容。


让我们先了解一下情感胎儿教育。情感胎儿教育是调节你的情绪,让你们忘记自己的烦恼和烦恼,创造清新的氛围和和谐的心声,通过你的神经递质行动,促进胎儿大脑的健康发展。


情感胎教的具体实践:带着美好的愿望和饱满的激情进入你想象中的“角色”,努力同时达到奇妙的极限——尽可能在受孕的那一刻达到高潮,从而最大限度地发挥自己的潜能,这就是胎教的开始。


产前教育小贴士: 在这段时间里,你应该保持平和的心态,主动消除紧张和焦虑,你可以试着听听轻音乐或者看看杂志来调整心情。