怀孕周期:孕22周

这一周,你可以清晰看见宝宝的眉毛和眼睑,现在他的脸是红红的,且脸上布满了胎毛,看起来就像个皱巴巴的小老头。这时,宝宝的脑部在迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞...

身长:233mm

体重:326g

股骨长:3.82cm

双顶径:5.45cm

腹围:16.70cm

胎儿发育标准

      胎宝宝从头到脚:27cm,体重:450g。双顶径:5.45±0.57cm,腹围:16.70±2.23cm,股骨:3.82±0.47cm。

      胎宝宝我们现在开始看起来就像是一个迷你新生儿,他的皮肤问题还是皱皱巴巴的,直到他的体重增加到一定的程度才能把自己皮肤撑起来。当然,胎宝宝刚出生时皮肤情况还是皱巴巴的,但这不是一样哦。

      覆盖婴儿头部和身体的细长毛发(胎毛)表明他的眼睛已经发育,但虹膜(眼睛的有色部分)仍然缺乏颜色,要到出生后几个月才会显现出来。

      他的嘴唇变得清晰,牙齿尖出现在他的牙龈,揭示了长牙的第一个迹象。直到他出生后4-7个月,你才真正看到他长出了他的第一颗牙齿,除非他是一个非常罕见的胎儿,生来就有牙齿。

      婴儿的胰腺,一个产生激素的重要器官,也在稳步发育。如果是个男孩,他的睾丸开始进入阴囊,他的原始精子也是。

妈妈的变化

      怀孕22周时,你的体重迅速增长,每周增加约250克,现在体重增加约4.3公斤。宫高约为18-22.5厘米,腹围约80-91厘米。此时你的子宫将继续上升,并开始压缩肺部,因为体重迅速增加,子宫增加,使孕妇变得越来越重,胃越来越大,你已经是一个怀孕的孕妇。

注意事项

      1.关注牙龈出血

      孕激素的分泌增加会使你的牙龈变肿胀,即使你刷牙时的动作再轻,也很有发展可能会导致出血,这是我们一个正常的现象,无须造成惊慌。

      2.肌肉痉挛

      你经常在晚上腿抽筋,这是钙或镁缺乏的迹象,所以确保你每天摄入至少1150克牛奶或替代品。

      3.两性生活

      怀孕中期,孕妇的性欲会因为激素而提高。胎盘和羊水有屏障作用,可以缓冲外界刺激,对胎儿有一定的保护作用,适度进行性生活。

      4.远离铅污染环境

      宝宝正处在一个神经网络系统进行发育的最旺盛时期,对铅很敏感,铅可造成影响胎儿脑和中枢以及神经信息系统的缺陷。所以,生活中你要尽量避免与铅的直接通过接触,如不要到很多废置电池的地方去;不使用含铅超标的化妆品;不食用爆米花、膨化技术食品等含铅高的食品;尽量选择避开汽车工业尾气。

      5.注意胎心变化

      最传统、最简单、最实用的胎儿监护方法就是听胎心。而且胎心音是双音节的,第一和第二音很像。一般胎心率在120次/分-160次/分范围内是正常的。如果小于这个范围,就要密切观察胎心率的变化。如果持续不正常,就要去看医生。

营养饮食

      1.很多孕妇在此期间都会出现牙龈出血的情况,因为黄体酮会使牙龈肿胀,蔬菜水果中含有的维生素可以帮助牙龈恢复,防止牙龈出血,消除口腔中过多的粘液分泌和废物。所以,多吃蔬菜水果,比如橘子、草莓、梨、番石榴等等。

      2. 用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔环境保持一个湿润,还能通过刺激患者唾液可以分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余影响食物能够引起的厌氧细菌可能造成的口臭。

      3.这段时间不要摄入过多蔗糖、果糖、葡萄糖等糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

关于产检

      你怀孕22周了。你这周不需要检查。下一次检查是24周。从你的第一次体检开始,每次体检都必须检查血压。怀孕的母亲可以知道为什么她们需要血压测试。

      血压检查的作用:

      血压是衡量准妈妈健康状况的重要基础数据。通过定期测量血压,可以了解准妈妈的健康状况,以便及早发现异常并进行治疗,降低孕期患妊高征、子痫等疾病的风险。

      孕期血压的波动能够进行实时地反应准妈妈身体心理健康发展状况。如果出现血压的异常升高,应注意准妈妈是否需要具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育,并严重问题威胁着母婴健康。如果通过数值为血压水平降低,则要分辨能力降低的数值分析是否在正常工作范围内,非正常情况下的长期低血压可造成胎儿宫内窘迫综合征或可致使准妈妈休克。

准爸准妈必读

      1、牙龈出血:黄体酮分泌可能会使你的牙龈肿胀,刷牙时经常出血。

      2、适度性生活:由于孕激素的作用,在这个社会时期你可能会导致性欲发展提高,到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期,胎儿是否已经形成稳定,胎盘和羊水也可以有效保护胎宝宝,所以可以适度的进行性生活,这样还可以不断增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部,可以设计采用前侧体位、侧卧体位等,你的情绪要保持平稳,不要出现过度兴奋,小心诱发流产。

      3、怀孕旅行: 这是孕妇旅行的最佳时机!早期的身体不适已经减轻了很多身体,身体不重,适当的旅行有利于身心的快乐,也会让胎儿感受到大自然的味道,有助于他的健康发育哦!当你外出穿着宽松柔软的衣服时,亲朋好友一定要在身边照顾,你随时准备外出!

      4、腿抽筋:在这个阶段,你会经历腿抽筋,特别是在晚上,经常会让你睡着。这是由于缺钙或镁缺乏。所以在这个阶段你必须注意补钙,多吃鱼、排骨等含钙食品,每天喝两杯牛奶。每天晚上在浴缸里,将双腿浸泡在热水中10分钟,从而减缓抽筋症状。

      5、皮肤瘙痒:怀孕5个月后,可能会感觉皮肤瘙痒,身上出现小红疹。这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛,这是正常现象。每天用温水洗澡可以缓解皮肤瘙痒的症状,水温要控制在38度左右,自然会逐渐消失。瘙痒严重的话要及时去医院皮肤科检查。

胎教时间

      虽然,这次宝宝的体重开始明显增加,但由于还是比较轻,皮肤还是皱了。一个已经拥有一定听觉水平的胎儿总是在听周围美妙的声音,你可以选择一些世界上最著名的童话故事和美丽的音乐与胎儿互动。

      将胎儿教育叫给实际上是一种母子对话,这是大多数准妈妈做的胎儿教育方法。宝宝长到一定时期,其实也是记忆,如果你一直叫他的名字或叫"宝宝"等等,出生后,他还能认出来。经常和宝宝说话,他不仅能感受到父母的爱,还能记住父母的声音。特别是在孩子出生后,他很快就能认出父母的声音,对他来说是极大的安慰和幸福,同时消除环境的突然变化给他带来的心理紧张和焦虑,有利于增强他的安全感。

      胎儿具有分辨各种声音并作出相应反应的能力,因此,准父母必须抓住这个机会,经常对胎儿进行“对话训练” ,即“叫胎儿教育”。同时配合胎儿教育的触摸,是一种非常有利的胎儿教育方法。

      调用胎教的具体方法:调用胎教的方法很简单。谈话内容也很随意。可以用柔和的语气问一些简单的话,比如“你的头发长出来了吗?”“你今天过得好吗?”“宝宝一定要吃好!”准妈妈也可以和宝宝分享一些她们看到的美好事物,比如“宝宝,这里的风景很美,等你出生了我们再来”等。在对话过程中,胎儿可以通过听觉和触觉感受到父母的亲切呼唤,改善他们的身体交流和情感联系。

      胎教小提示:进行呼唤胎教时,为了能够消除影响孩子对男性主要包括对父亲的不信任感,准爸爸也应该通过参与学习其中,这样一个宝宝出生开始之后我们就不会产生排斥被爸爸抱了。有研究可以发现,胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音,而男性的说话没有声音正是以中、低频调为主。准爸爸他们常常需要对着胎儿讲话,能唤起胎儿最积极的反应,有益于胎儿出生后的智力及情绪比较稳定。