怀孕周期:孕23周

现在他看起来像一个微型宝宝,这时候他的皮肤是红红的,而且皱巴巴,有点透明,皮肤的折皱给皮下脂肪的生长留有空间。他的嘴唇、眉毛、眼睫毛和视网膜也已经发育完成,他还具备了微弱的听觉...

身长:254mm

体重:415g

股骨长:4.21cm

双顶径:5.80cm

腹围:17.90cm

胎儿发育标准

      身高28cm,体重520g,双顶径5.80±0.44cm,腹围17.90±1.85cm,股骨4.21±0.41cm。

      宝宝的骨骼和肌肉都长出来了,身材越来越匀称,视网膜已经形成,视力也很好。

      他的皮肤仍然是红色的,皱纹和有点透明,但它看起来好多了。

      婴儿的肺组织和血管正在发育,为吸入做好准备,当然,肺还要几个月才能完全发育,肺是胎儿最后完全发育的器官。

妈妈的变化

      在怀孕23周时,你的体重正在稳步增加,你现在增加了约4.7公斤,身高约19-23.5厘米,腹围约80-91厘米。在此期间,你的体重稳步增加,每周增加约250克,成为一个真正的"大肚子"。

      有些对于准妈妈的乳房、腹部的妊娠纹会增多,甚至大腿上也出现了淡红色的纹络,不必因为担心,这些都会在进行分娩后慢慢开始消失的。

注意事项

      1.警惕腹泻

      腹泻刺激子宫收缩,影响母亲的健康。

      2.出行方式的选择

      如果单位更近,步行去上班是第一选择。步行可以防止静脉曲张和出血,但不要走太快超过30分钟。如果你开车旅行,记得尽力而为,因为行驶的姿势会压缩子宫,容易造成疲劳。

      3.控制体重

      妈妈们要注意控制体重,因为体重增加15000克以上,那么巨大儿的发生率是7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。

      4.谨防妊娠中毒症

      如果你有蛋白尿,全身水肿,高血压,或体重在一周内增加超过一磅等情况,要特别小心,你可能是怀孕中毒,要及时到医院治疗。注意饮食,保证足够的蛋白质和热量,为宝宝提供足够的营养,不要建议限制盐的摄入。值得注意的是,35岁产妇或肥胖母亲是妊娠中毒高危人群,必须做好产前检查,吃到八饱,多吃高蛋白食物。

      5.喝水不会加重水肿

      你可能认为多喝水会加重水肿,但恰恰相反,你需要多喝水。因为保持足够的水分有助于防止肿胀。另外,平时注意饮食调理也能有效预防水肿。

营养饮食

      1.在怀孕的第23周,孕妇会对某些食物有特殊的偏好。看到平时喜欢的冰淇淋、麻辣豆腐或者可乐饮料是不是很贪吃?没关系。这个时候可以稍微吃一点,稍微放松一下要求,但是一定要有节制,尽量用其他健康的食物代替这些可能给你和宝宝带来伤害的食物。此外,为了宝宝将来有一颗好牙,孕妇应该多补充钙。

      2. 继续保持自己以前的良好生活饮食管理方式方法及习惯,中餐和晚餐要多选用一些豆类或豆制,一般来讲,100克豆制品就可摄取100毫克的钙。同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及紫甘蓝等,保证钙的摄取量至少可以达到我们每天1000毫克。

关于产检

      怀孕第23周,这周你不需要产前检查,下一次产前检查将在怀孕第24周。

      体重测量的作用:

      怀孕期间体重正常增加也是营养平衡的标志,也是正常怀孕的标志。因此,体重测量是孕妇产前检查中必不可少的检查项目。根据孕妇体重的变化可以反映孕妇和胎儿的正常生长发育,如果孕妇严重失控,将对分娩和胎儿的健康产生一定的影响。

      如果孕妇偏瘦生病,胎儿的正常生长发育必然会受到影响。反而有营养过剩导致孕妇超重等弊端。除了超重、行动不便外,还会引起高血压、巨大儿、难产、生产力不足、产程过长等问题。

准爸准妈必读

      1、控制体重:你是不是在家里被当做“国宝”,吃得太多了?

      2、谨防怀孕中毒:如果您有蛋白尿、全身水肿、高血压,或在一周内体重增加一磅多,那么应小心妊娠中毒,及时去医院检查和治疗。通常的饮食确保足够的蛋白质和卡路里,为您的宝宝提供足够的营养,并且不建议限制盐的摄入量。如果你是一个35岁的妇女或一个胖的母亲,一定要做好出生测试,因为你是一个高危人群的怀孕中毒。平时也多注意吃到八饱,多吃高蛋白食物。

      3、出行模式:如果你的单位离家不远,太幸运了,步行上班是首选哦!走路不仅可以呼吸新鲜空气,还可以防止静脉曲张和出血,但每次步行时间最好不超过30分钟,不要走得太快;如果要开车也得小心,因为向前行驶的位置会压缩子宫,很容易疲劳,所以你还是得尽力而为!

      4、产前抑郁症: 有些准妈妈会得第一孕期抑郁症,而且都说“产前抑郁症”比较喜欢白领女性,不知道你是否也在其中?其实,怀孕期间的情绪波动是很正常的,你要保持良好的放松心态,放松,并与家人沟通。如果你的情绪一直很低落,甚至开始悲观,那么赶快去看医生!不要以为这是你自己的情绪问题,这很可能是产前抑郁症哦!

胎教时间

      现在,胎儿真的像个小婴儿,听力基本形成,肺部血管形成,呼吸系统迅速建立,其他器官稳步发育。

光照胎教是指利用光刺激胎儿视觉器官和大脑发育的一种胎教方法。视觉刺激在大脑发育中起着非常重要的作用。胎儿的视觉发育有利于产后视觉的发育和大脑的发育。

      在此期间,胎儿形成的视觉皮层可以接收眼睛传递的信号,分辨外界的明暗,间接体验准妈妈的视觉感受。胎儿的脑神经已经发育,具有思维、感觉和记忆的功能。因此,外界光照有利于尽快改善胎儿视网膜光感受器的功能。

      光照胎教的具体分析方法:最常研究采用的是手电筒照射法。首先我们要在产检时,准妈妈要清楚自己胎儿的头部位置,然后他们每天在固定的时间内用手电筒通过腹壁照射导致胎儿头部。时间成本控制在5分钟左右即可。当胎儿能够看到光线,会做出转头眨眼等动作。

      光照胎教还能提高训练宝宝作息以及时间。比如我们每天早晨起床时,可以用如胎动的变化是增加企业还是为了减少,是大动还是小动,是肢体动还是没有躯体动。通过这样一段工作时间的训练和记录,孕妈妈就可以分析总结研究胎宝宝对刺激建立的反应了。睡觉时也可以发展同样用电筒以微光一闪一灭照射三次,告诉宝宝该睡觉了。

      每次胎儿教育后,母亲可以详细记录她的感受,例如胎儿运动的变化是增加还是减少,无论是大动作还是小动作,是肢体运动还是身体运动。通过一段时间的培训和记录,孕妇可以总结婴儿对刺激的具体反应。

      对于孕妇的光照强度、光照时间、光源频率及光源对腹壁和胎盘的通透性没有严格的标准。长时间光照对胎儿不好,会使胎儿的视觉和神经系统的发育产生不良后果。如果光线强度和频率不合适,光线不能穿透子宫,不能正确刺激胎儿,不能发挥胎教的作用。