怀孕周期:孕29周

这时宝宝的大脑和内脏器官还在继续发育中,皮下脂肪已初步形成,视觉发育已相当完善,他大脑的神经元细胞正在飞速地生成,头部随之增大。宝宝正在努力地做一呼一吸的类似呼吸运动...

身长:380mm

体重:1274g

股骨长:5.62cm

双顶径:7.50cm

腹围:23.72cm

胎儿发育标准

    胎儿胎长约36cm,胎儿体重约1300g。双顶径的平均指数为7.50±0.65cm,腹部围数的平均值为23.71±1.50cm,屁股骨长度长为5.61±0.44cm。

婴儿变得越来越大,充满了整个子宫,大脑和内脏仍在发育,他的头随着大脑的发展而生长。听觉系统也发展得越来越完美,婴儿仍然尝试练习呼吸式练习。

随着胎儿的发育,你会发现现在甚至连宝宝的指甲都可以清晰地看到了。


妈妈的变化

 

    怀孕29周,现在你大概已经增重了7.2kg,子宫进行高度比肚脐高7.6—10.2cm,从耻骨方向联合处量起约29cm,现在你的腹部模式已经可以很明显了,看起来“孕味十足”。

现在你,有时候可能会觉得肚子偶尔又硬又紧,不用太担心,这是假性宫缩,是现阶段的正常现象。

本周的一些老问题,如便秘,可能会回到最后。孕期间的孕酮可放松整个母亲身体的平滑肌肉组织,包括你的消化道。这种放松,加上子宫的挤压,减慢你的消化,导致腹胀和心脏灼伤(特别是在一顿饱餐和便秘后)。

子宫增大也可能导致痔疮。

在日常生活中,尽量避免久坐或久站。如果肛门出血,你应该看医生,注意怀孕前使用任何药物咨询医生,此外,多吃高纤维食物,多喝水,经常锻炼,有助于防止便秘。

这一周你会感觉到宝宝的胎动变小了,但是你能更明显的感觉到宝宝在肚子里面动。胎动的幅度变小的原因,随着宝宝发育长大,准妈妈子宫内的空间变小了不少,他的活动遭到限制。接下来的几周,胎动会越来越频繁,昼夜达到130次左右。

随着预产期的临近,有些孕妇对分娩产生了恐惧,害怕分娩时带来的痛苦。如果你也有通过这种社会心理,除了要多了解国家有关分娩的知识外,不妨与家人进行反复研究讨论分娩的事情,将各种信息可能我们遇到的问题事先想清楚,同时可以找出每个学生问题的解决教学方法。另外,做好分娩前的物质基础准备,这样他们就不会临时手忙脚乱,也会帮助发展稳定工作情绪。


注意事项

1. 警惕早产

从现在开始,你必须提防早产。如果下腹部有硬化和腹胀的感觉,频繁的子宫收缩,阴道出血等,这些都是早产的迹象。特别是当流着温水样的东西时,要马上把腰垫高,马上去医院。

2.鼻子出血

如果你流鼻血,躺在床上,用拇指和食指按压鼻底5-10分钟。用冷的湿毛巾敷在鼻子上止血。平时要注意饮食,多吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋等富含维生素 c、 e 类食物。

3.准备待产包

现在是准备候诊包的时候了,里面有一些住院的物品,比如现金身份证、病历卡、住院服、婴儿奶粉瓶婴儿服等。

4、适当运动

这段时期可以多做运动会有助于顺产。你可以自己坐在垫子上,做一些屈伸双腿,平躺下来,轻轻扭动骨盆等简单的动作。这些行为动作发展都会影响有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛,并促进孕妇产后快速恢复体力。


营养饮食

     1. 孕晚期的孕妈妈们不要进行过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免造成胎儿产生过大,影响孕妇分娩。可以选择多吃一些比较优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种不同维生素和微量金属元素。

2. 怀孕到了第8个月后,由于宝宝发育变大,子宫不增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。

3. 许多孕妇有晚上饿醒的经历,可以喝一些粥,吃2块饼干喝1杯牛奶,或者吃2块豆腐干,2块牛肉,漱口,然后去睡觉。

4. 准妈妈在怀孕晚期的时候可以每天规定摄入的食物量,下面作为标准:主粮(米、面)400g~500g;豆类及豆制品50~100g;蛋类50~100g;奶类250g;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。

推荐食谱1: 三个新鲜的萝卜卷

配料:白萝卜250克,猪肉馅200克,香菇100克,红辣椒100克,盐3克,生姜5克,香油1茶匙,淀粉1勺,葱50克,五香粉1克,植物油10毫升。

做法:

1.白萝卜250g,猪肉200g,蘑菇100g,红辣椒100g,盐3 g,姜5 g,芝麻油1茶匙,淀粉1茶匙,韭菜50g,五香粉1 g,植物油10ml。

2.香菇、香葱和红辣椒洗净,切成肉末,加入盐、鸡精、芝麻油、五香粉、葱花和生姜,少许干淀粉,搅拌均匀,备用。

3.白萝卜去皮洗,切成薄片,放入沸水中,鱼出,太冷,排出水分。

4.将三种新鲜馅料卷成萝卜片,放入盘中。

5.将做好的萝卜卷放入蒸锅中,开锅后蒸7-8分钟取出。

6.在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末,然后浇上热油炝出香味物质即可。

功效:白萝卜含有丰富的维生素C、蛋白质、还有铁等营养物质,准妈妈可以适当的食用,能够有效的 止咳润肺。


关于产检

     孕妈在怀孕的第29周,这一周孕妈不需要去医院产检,下次的产检时间是在30周。在妊娠晚期的产检中,医生会通过骨盆控制测量进行分析,初步来判断一个孕妇分娩的方式。

骨盆测量的必要性: 骨盆是胎儿分娩的必要通道。其大小、形状和每条直径线的长度直接关系到输送。临床骨盆测量包括两部分分别是骨盆外测量和骨盆内测量。骨盆外尺寸可间接反映骨盆的大小和形状,而骨盆内尺寸可直接反映骨盆的大小和形状,从而确定头部和骨盆是否成比例,因此,是否可以通过阴道分娩胎儿,骨盆尺寸是产前护理的一个重要部分。

骨盆测量时间:第一次盆腔测量是在妊娠晚期的28-32周;妊娠晚期的盆腔测量主要依靠阴道来测量坐骨棘之间的直径。如果坐骨棘间直径过小,会影响分娩时胎头下降。


准爸准妈必读

1.警惕早产:从现在开始我们要小心避免早产意外的发生了。如果我们身体有感觉到任何一种异样,一定要马上及时看医生。比如下腹部有变硬、发胀的感觉,子宫收缩活动频繁、阴道大量出血等,这些问题都是一个早产的信号。如果流出温水样的东西,就是中国早期破水,此时教师要把提高腰部垫高,不要动腹部,然后可以立即去医院。

2.胎位不正确:如果发现胎头朝上,会担心胎位异常的危险。

3. 鼻出血:在怀孕的最后三个月中,许多怀孕妈妈会经历鼻塞或流鼻血。这是由于身体分泌的各种激素来刺激鼻粘膜,不是感冒哦!如果你有流鼻血的症状,躺在床上,用拇指和食指按鼻根5-10分钟,用冷湿毛巾捂住鼻子止血。此外,你应该多吃绿色蔬菜、红豆、瘦肉、鸡蛋等富含维生素C、E的食物。

4.孕晚期运动:这期间多做运动有助于顺产!这个阶段可以做一些比较慢的体操,可以坐在垫子上弯曲双腿;躺下,轻轻扭动骨盆等简单动作。这些都有助于缓解背部、臀部和腿部疼痛,促进产后快速恢复。

5.准备分娩: 在怀孕的最后三个月,你的家人必须准备好准备出发。放一些医院生产的物品,现金身份证,医疗记录也要放进去,你的医院衣服,婴儿的奶瓶婴儿衣服要准备好。在妊娠晚期,随着你的体重增加,你越早为分娩做好准备,就越好,这也能防止你的宝宝意外降生。现在是准备分娩袋的时候了!


胎教时间

怀孕29周时,您正处于妊娠后期。现在胎儿喜欢在肚子里玩,有时头朝着上,有时会低着头。随着胎儿越长越大,母亲体内的空间越小,胎儿的运动会逐渐减弱,但动力仍然更大。也有一些胎儿相对安静,人的性格有个体差异,早在胎儿期就已表现出来。你所拥有的一切,以及你与准爸的关系

怀孕29周时,您正处于妊娠后期。现在胎儿喜欢在肚子里玩,有时头朝着上,有时会低着头。随着胎儿越长越大,母亲体内的空间越小,胎儿的运动会逐渐减弱,但动力仍然更大。也有一些胎儿相对安静,人的性格有个体差异,早在胎儿期就已表现出来。你所拥有的一切,以及你与准爸的关系,都会影响宝宝的性格。

如果准妈妈在充满爱,倍感和谐社会温暖的家庭中我们生活,胎儿也会的心灵将受到同化,潜意识里等着他们自己没有那个美好的世界,逐步开始形成学生热爱学习生活、相信通过自己、活泼外向等性格。相反,则会让胎宝宝认为准爸爸妈妈不欢迎中国自己,从心里上形成一种抵触。胎儿在子宫内的心理活动体验为以后的性格可以形成工作打下理论基础。所以准妈妈一定要更加重视胎儿的性格胎教。

品格教育的具体方法: 看,主要是指阅读一些优秀作品,欣赏美丽的图画。在阅读和欣赏的过程中一定要从侧面去看,从侧面去思考,从侧面去体验,强化自己的美感,这样才能使胎儿受益。听,主要是听音乐。多听安慰、简单、明晰的主题,充满音乐的意境,也有利于胎儿心灵的成长。经验是指通过观察和听觉活动所获得的一切感受和理解。这个过程可以通过一些运动来完成,比如去一个空气质量好的地方体验大自然的美丽。

胎教小贴士:每个人的性格受后天环境的培养影响很大,但其实已经为胎儿期性格的形成奠定了基础。所以这时候准妈妈和爸爸一定要营造一个和谐友爱的家庭氛围,为宝宝以后良好性格的形成。只有当准妈妈感到安静和快乐时,这种积极的情绪才会给宝宝带来更好的影响。

,都会影响宝宝的性格。

如果准妈妈在充满爱,倍感和谐社会温暖的家庭中我们生活,胎儿也会的心灵将受到同化,潜意识里等着他们自己没有那个美好的世界,逐步开始形成学生热爱学习生活、相信通过自己、活泼外向等性格。相反,则会让胎宝宝认为准爸爸妈妈不欢迎中国自己,从心里上形成一种抵触。胎儿在子宫内的心理活动体验为以后的性格可以形成工作打下理论基础。所以准妈妈一定要更加重视胎儿的性格胎教。

品格教育的具体方法: 看,主要是指阅读一些优秀作品,欣赏美丽的图画。在阅读和欣赏的过程中一定要从侧面去看,从侧面去思考,从侧面去体验,强化自己的美感,这样才能使胎儿受益。听,主要是听音乐。多听安慰、简单、明晰的主题,充满音乐的意境,也有利于胎儿心灵的成长。经验是指通过观察和听觉活动所获得的一切感受和理解。这个过程可以通过一些运动来完成,比如去一个空气质量好的地方体验大自然的美丽。

胎教小贴士:每个人的性格受后天环境的培养影响很大,但其实已经为胎儿期性格的形成奠定了基础。所以这时候准妈妈和爸爸一定要营造一个和谐友爱的家庭氛围,为宝宝以后良好性格的形成。只有当准妈妈感到安静和快乐时,这种积极的情绪才会给宝宝带来更好的影响。