怀孕周期:孕32周

宝宝的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少。此时他的指甲已经长到了指尖,小脚趾甲也全部长出来了。宝宝的各个器官继续发育完善,肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液...

身长:436mm

体重:1868g

股骨长:6.44cm

双顶径:8.18cm

腹围:26.20cm

胎儿发育标准

此时,胎儿的肺和消化系统已基本发育,体长增长减慢,体重迅速增加。胎儿的眼睛还可以不时地打开和关闭,甚至可以跟踪光源,并且可以伸出一只小手去触摸它。在整个怀孕期间不可能进行语言产前教育。语言产前教育是指孕妇或家庭成员使用文明,礼貌和情感的语言有目的地与子宫内的胎儿说话,并将最初的语言烙印注入胎儿脑的新皮层,为获得学习奠定基础。

科学已经证实胎儿喜欢低声,因此您丈夫的低沉而有磁性的声音在这个时候派上用场。您和您的丈夫需要一起参加阅读胎儿的产前教育。

语言胎教的具体方法:

1.向胎儿阅读文学作品和外语:语言胎教的另一部分是向胎儿阅读文学作品和外语,尤其是优美的散文和诗歌。一些朗朗上口的儿童歌曲也是进行语言产前教育的好材料。他们有节奏感,节奏感,并且容易掌握。怀孕5个月后,如果准父亲能够继续每天为胎儿朗读诗歌,散文和童谣,那么胎儿将来掌握语言的能力将得到显着提高。

2.简化并重复简短的句子:最好简化一些针对日常生活并表达情感的单词,例如“宝贝,我们已经吃饭了”。 “饭很美味。” “宝贝,我们非常爱您!”等,然后经常对胎儿重复,以加深胎儿对某些单词的印象,并促进其记忆和理解。

产前教育提示:读书时,准父亲最好沉浸在文学作品所描绘的艺术观念中,然后以柔和而低调的声音大声朗读,不要太响。


妈妈的变化

现在,在怀孕32周时,您的体重增加了8.5kg。在怀孕的后期,由于胎儿的快速成长,体重通常以每周500g的速度增加是正常的。不断增加的腹部使您的重心向前移动,并且脊柱上的压力也在增加。随着腹部肌肉的拉伸,您可能会感到腰痛或臀部和大腿疼痛。

不断庞大的身体会减慢您的运动,身体各部位的不适也会使您懒惰,但是为了顺利分娩,您仍然必须多做一些运动。



注意事项

1.睡眠中腿抽筋

如果母亲在睡觉时腿抽筋,他们可以将脚压在墙上或站起来一会儿,以缓解抽筋。另外,在日常饮食中要注意摄取足够的钙。

2.胃灼热

这周你可能会感到胃灼热。这是因为子宫增大并压迫胃,导致胃中食物反流。您可以通过少食多餐,晚上嚼口香糖,将床头抬高15cm并在睡觉时弯曲膝盖来缓解胃灼热的症状。

3.旅行时注意安全

由于腹部越来越大,因此母亲在走路,下楼,坐下和起床时都必须小心,不要移动太多。尽量不要开车,骑车时要注意安全。最好不要坐在副驾驶的位置。坐在后座上时,最好系好安全带。

4.脖子上的脐带

由于脐带过长或胎儿运动频繁,因此脐带缠绕在婴儿的脖子上。这是脖子上的脐带。如果脐带没有紧紧地缠绕在脖子上,对婴儿没有影响,但是如果脐带太紧,则会导致缺氧。 。如果您通过超声发现脖子上的脐带,则不必惊慌。您可以测量胎儿的运动来确定脐带是否缠得太紧。如果胎儿运动在12小时内少于10次或在一小时内少于3次,则需要快速就医。


营养饮食

婴儿越来越大,在这个阶段,怀孕的母亲很容易累。此时,怀孕的母亲应确保充足的营养,但是过多的食物对胎儿和怀孕的母亲均有害。婴儿分娩后,怀孕肥胖仍然很难纠正。因此,怀孕的母亲应注意合理饮食,每周测量1至2次体重,并将体重控制在正常的增长范围内。

1.如果体重增加过多,怀孕的母亲应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,以防止婴儿过长太大,造成运送困难。

2.建议孕妇每天吃5-6顿饭。您还可以多吃些能养胃,易于消化和吸收的粥和汤。制作这些粥时,可以根据自己的口味和具体情况添加食材,也可以与一些配菜和肉一起食用。

推荐食谱1:蒸虾仁配蘑菇

食材:8虾,8香菇,适量盐,细香葱

实践:

1.洗净蘑菇,去除蘑菇柄。

2.剥去虾,去掉虾丝,洗净,剁成泥,最后加少许盐搅拌均匀。

3.将加工好的虾酱倒入蘑菇中。

4.打开蒸锅中的热量。当锅中的水沸腾时,加入蘑菇和蒸汽5或6分钟。洗净切碎葱,撒在蒸好的蘑菇上。

功效:蘑菇蒸虾杯中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙,有利于提高孕妇的免疫力。

推荐食谱2:杂粮咖喱饭



原料:1碗米饭,70g洋葱,70g胡萝卜,1小碗豌豆(煮熟),100g豆腐干,3g盐,15g咖喱粉

实践:

1.将胡萝卜和豆腐干切成小块,切成小块。

2.将洋葱切成小丁。

3.用凉油加热锅,在锅中加入少许洋葱并炒香。

4.倒入胡萝卜丁,翻炒,倒入洗净的豌豆,加咖喱粉,翻炒一会儿,直到豌豆煮半。

功效:咖喱饭富含营养成分,可以刺激胃,肠和消化腺的分泌,增进食欲,促进肠胃消化。


关于产检

在怀孕32周时,本周您将进行第七次出生检查。除了监视胎儿心率外,胎儿位置检查在妊娠检查中也非常重要。

1.例行检查项目:

在妊娠28周至36周之间,每两周进行一次出生检查。产科检查项目包括血压,体重,子宫底高度,腹围,胎儿心率,胎儿位置,血液常规和尿常规等常规项目。这些基本项目是妈妈进行孕期保健的重要监测指标,有利于医生更全面地了解准妈妈的基本情况。此外,从本周开始,胎心率监测也将包括在常规检查项目中。

2.重点检查项目:胎位检查

那就是检查胎儿在母亲子宫中的位置。胎儿在出生前在子宫中的姿势非常重要,并且胎儿的位置也被用作选择药物输送方式的基础之一。胎儿位置不当会给分娩带来不同程度的困难和危险。及时发现不正确的胎儿有利于及早纠正,对防止难产具有重要意义。最佳的胎儿位置调整时间是怀孕30-32周。


准爸准妈必读

1.脖子上的脐带:因为脐带太长或胎儿运动频繁,所以脐带缠绕在胎儿的脖子上。这是脖子上的脐带。如果脐带没有紧紧地缠绕在脖子上,则不会影响胎儿,但是会太紧。它将导致胎儿缺氧。如果您通过超声发现脖子上的脐带,则不必惊慌。您可以测量胎儿的运动来确定脐带是否缠得太紧。如果胎儿运动在12小时内少于10次或在一小时内少于3次,则需要快速就医。

2.胃灼热:这周您可能会感到胃灼热,尤其是如果您咳嗽或晚上入睡时,您会感到胃灼热。这是因为子宫增大并压迫胃,导致胃中食物反流。您可以少食多餐,以缓解胃灼热的症状。

3.要特别注意安全:在怀孕后期,腹部会越来越大,您必须感到非常不便移动,腹部膨隆使您的重心也向前倾斜,因此在怀孕期间要特别注意安全在这段时间里,最好在洗澡时依靠它。墙是防滑的,所以走路,下楼,坐下和起床时要小心。

4.产科检查:第七次例行检查将在怀孕32周时进行,包括B超检查和胎儿体重评估。第八个月末,子宫底位于脐和剑突之间,高约25-27厘米。您需要每两周进行一次身体检查,最后一个月每周进行一次身体检查。这是非常必要的,但不要因为不便而懒得去医院检查!


胎教时间

此时的胎儿与出生时的婴儿相似,但仍需要增加体重。胎儿的各个器官不断发展和改善,肺和胃肠功能已接近成熟,胎儿运动的次数将减少。目前,怀孕的母亲仍然不能忘记音乐胎教,坚持认为音乐胎教对胎儿性格的形成有很好的作用。

音乐产前教育是通过不断对胎儿施加适当的音乐刺激来调节孕妇和胎儿的情绪,并促进胎儿神经元突触的发展,为优化后天智力奠定基础。

在怀孕32周时,胎儿已经可以对声音做出反应。这时,适当的声音刺激可以有效刺激胎儿的听觉神经,从而促进胎儿脑细胞的发育,使胎儿脑细胞产生更多的突触并形成复杂的神经。互联网使胎儿的大脑更聪明。

音乐胎教的具体方法:

1.嗡嗡声共鸣法孕妇每天哼几首歌,最好是抒情音乐或催眠曲。唱歌应该心情愉快,情绪激动。通过和谐的歌唱振动,您的宝宝会感到“世界很美”,并能获得情感和满足感。

2.音乐教育母亲每天都会在音乐欣赏中有许多美好的联想,就像他们进入一种美妙的状态一样,这种感觉可以通过孕妇的神经体液传递给胎儿。

3.滴入器具的方法将耳机放在孕妇的腹部上并播放胎儿喜欢的音乐也可以取得很好的效果,但不要让胎儿每次都听得太累。

4.母子的“唱歌”方法,虽然胎儿有听力能力,但毕竟不能唱歌,孕妇可以想象子宫里的婴儿可以唱歌。您可以从笔记开始,然后通过反复地教学和唱歌来教一些简单的乐谱,以便胎儿产生记忆的烙印。

胎教技巧:目前,主流的胎教音乐是中西古典音乐。这些音乐节奏过于复杂,无法有效地记忆胎儿。容易成为无效的噪音。从胎儿的角度来看,产前教育的作用很小,但对调节孕妇的情绪仍然有帮助。另外,胎儿的听神经非常不成熟,普通乐器的频率可以达到6000Hz。这些音乐中超过2000Hz且低于200Hz的部分很容易对胎儿的听觉神经细胞产生不利影响,并导致婴儿的听力下降。