怀孕周期:孕34周

宝宝的中枢神经系统正在发育,脂肪层正在变厚,这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温,同时他的免疫系统正在发育,等他出生以后就能帮助宝宝抵挡病菌了...

身长:464mm

体重:2256g

股骨长:6.62cm

双顶径:8.61cm

腹围:27.99cm

胎儿发育标准

婴儿的胎儿长约43cm,胎儿体重为2300g,平均双顶径为8.61±0.63cm,平均腹围为27.99±2.55cm,股骨长为6.62±0.43cm。

他的头骨仍然非常柔软,每个头骨之间仍然有空间,这可以使头部在分娩时顺利通过狭窄的产道。他的手指末端很小,但指甲很锋利。

他现在正在为分娩做准备,低着头,头进入骨盆。但是,胎儿的臀部或大腿中有3%-4%会面对子宫颈,这被称为“臀位表现”。但是,医生有时会使用“胎位反转”将胎儿恢复到正确的位置。因此,母亲不必太担心。但我要提醒您,最好在医院进行“胎位反转手术”,以便可以密切监视母子。


妈妈的变化

在怀孕34周时,您的体重现在增加了约9.3kg。怀孕后期体重每周增加约500克是正常的。现在,您的腹部比怀孕前大很多,而且您的身体看起来很大。

由于腹部不断增大,双腿的负担非常沉重,因此经常会出现抽筋和疼痛。而且您的消化功能将继续下降,更容易引起便秘,因此准妈妈必须注意饮食调整并积极参加运动。


注意事项

1.避免自己纠正胎儿姿势

怀孕34周后,大大降低了婴儿的臀位转到头部位置的机会。采取护膝姿势方法可以缓慢改变胎儿姿势,这对婴儿没有影响。但是,如果脐带缠绕在脖子上,则不利于胎儿位置的转移,它可能会增加脖子上的脐带的数量,也可能使脖子上的脐带消失。因此,如果在此期间胎儿位置不正确,应在医生的指导下进行纠正。

2.确保足够的休息

到这个月,母亲可能会整天感到疲倦,因此他们必须过正常的生活并确保充足的睡眠。

3.保持脐带血

目前,我国的白血病发病率为每十万分之二至三。脐血移植对白血病的治疗具有一定的意义。现在,您可以与您的丈夫讨论是否保留脐带血。


营养饮食

本周的营养原则是:多样化食物,适量,优质,易消化,低盐,低脂肪;注意阳光,这有利于钙的吸收。在此期间的食品卫生尤为重要,因为在此期间的任何时间都可以交货。如果孕妇由于饮食不当而患有其他疾病,则会在分娩期间和分娩后影响母亲和婴儿的健康。这时,孕妇的消化功能降低,容易引起便秘。因此,要多吃玉米和蔬菜等含纤维的食物。到34周时,胎儿的体重迅速增加,这是胎儿快速生长发育的时期。对各种营养的需求也相应增加。胎儿中的钙和铁也需要大量营养。因此,在此期间的饮食必须合理,才能满足胎儿生长发育的需要。孕妇在此期间需要补气,养血和滋阴,因此必须保持营养。如果营养不良的孕妇经常出现贫血,水肿和高血压等并发症;如果腰酸,小腹胀大和频繁发生子宫收缩,可以服用桂圆蛋egg;如果发生水肿或高血压,则应多吃红豆粥和冬瓜汤,鲤鱼汤等低盐,利尿食品。如果血液蛋白质含量低,请多吃铁含量高的食物,例如蛋黄,猪肝,红豆,脆饼,菠菜。

推荐食谱1:炒干胡萝卜

配料:

1个胡萝卜,5个干蘑菇,2 000张纸,2个绿色大蒜,适量的色拉油,适量的盐和少许鸡肉精。

实践:

1.准备一些较大的胡萝卜并冲洗干净。从头到尾将胡萝卜规划成长丝,最好不要折断,以使丝长出来。切碎的切丝暴露在阳光下,可以将三个大的晒干的胡萝卜切成干。

2.预先浸泡胡萝卜丝。

3.预先浸泡蘑菇。

4.将青蒜切成小块,切成千块,然后把香菇切成丝。将浸泡过的胡萝卜放入装有冷油的热锅中,然后翻炒。

5.放入切丝的香菇和数千片丝,然后继续油炸。您可以在中间自来水的同时进行油炸。自来水时只需加一点水。不要添加更多。

6.用盐和鸡肉精(或略去)调味,撒上大蒜,然后炒一会儿,离开锅。

影响:

孕妇吃胡萝卜,胡萝卜可以增加抵抗力,使自己免受感染。

推荐食谱2:Cow豆姜汁



配料:

grams豆200克,生姜1片,适量的盐,适量的香油,少许糖和适量的醋。

实践:

1.清洗the豆,切成5厘米长的部分。

2.将豆放入锅中煮约十分钟。

3.取出太冷。加一点糖。

4.剥开姜块,用挫刀将其磨成细泥,或用刀切成姜泥。

5.将冷藏的cow豆与调味料和姜酱混合。

影响:

pea豆可以提供易于消化和吸收的高质量蛋白质,多种维生素和微量元素,并可以补充人体的营养。


关于产检

在怀孕34周时,您将分娩第8次。该检查是妊娠中期的常规检查。除了监视胎儿心率外,还将添加心电图。

1.例行检查项目:

孕晚期的检查次数将相应增加。常规检查项目仍包括血压,体重,子宫底高度,腹围,胎儿心率,胎儿位置检查,血液常规和尿常规。在孕晚期,将对每次检查进行胎儿心率监测。例行检查项目可以帮助医生更好地了解准妈妈的健康状况和子宫中胎儿的发育,并为足月分娩做准备。

2.重点产科检查项目:心电图

心电图检查在妊娠合并心脏病的早期发现和早期治疗以及预防其并发症中起着重要的作用。在孕晚期,血量增加,并在怀孕的32-34周达到峰值。心脏的负担增加。分娩过程中,孕妇的血淤增加,对外周循环的抵抗力增加。一些孕妇可能会导致心脏功能不全甚至衰竭。因此,建议在妊娠中期进行心电图检查。


准爸准妈必读

1.胎儿姿势不正确:本周大多数胎儿已处于头部朝下的姿势,其头部进入骨盆。如果检查婴儿的头部是否转过头,则必须在医生的建议下采取纠正措施,因为胎儿位置是否正常与您能否正常分娩有关,但请记住不要纠正自行操作,可能很危险。

2.预防便秘:您本周可能有便秘。切记多吃玉米,蔬菜和水果等富含粗纤维的食物,这将有助于肠排便。

3.确保休息:这个星期,您的疲劳感仍然很强烈,并且您会发现很难腹部大步走两步。本周,您不仅应该保持良好的日常活动,而且还应尽量不要太累。不要等到感到疲倦才休息。

4.是否要保存脐带血:您可能不知道脐带血的移植对白血病的治疗有一定意义,所以现在您可以考虑是否保存婴儿的脐带血。

5.再次进行B超检查:本周建议您再次进行B超检查,以检查胎儿的头部位置,腹围,肢体直径线,检查胎盘是否会过早老化,是否有羊水体积正常,与脐带血流量有关。


胎教时间

这个星期,胎儿准备分娩了。将身体转到头部位置,即头朝下的位置,并且头部进入骨盆。随着胎儿器官的发育,胎儿对外界声音的敏感性逐渐提高。因此,在怀孕34周时,怀孕的母亲仍然可以坚持听一些优美的音乐给胎儿,也可以与胎儿交谈以与胎儿沟通。

在此期间,胎儿对声音非常敏感。胎儿在子宫中有听觉,可以分辨并听到各种声音,并且可以“学习”并形成“记忆”,从而影响出生后的发音和行为。如果您坚持与宝宝交谈,则不仅宝宝会识别您的声音,而且还可以作为培养其语言能力的捷径。

胎教对话的具体方法:丈夫与胎儿对话。丈夫可以让怀孕的母亲坐在宽大舒适的椅子上,然后怀孕的母亲对胎儿说:“好孩子,爸爸在附近,你想听他对你说什么吗?”此时,丈夫应坐在距离母亲50厘米的距离,以平静的语调开始对话,并随着对话内容的展开逐渐提高声音。不要突然高音调动胎儿。

您也可以去公园,向宝宝介绍鸟的声音,溪流的声音以及风中吹树叶的声音。

产前教育提示:最好先构思一下谈话的主题,然后先草拟一份简短的演讲稿。草稿的内容可以是优美动人的故事,纯正的儿童歌曲,内容简单的古诗或谈论您的工作和对周围环境的了解。用诗意的语言和童话般的意境告诉孩子这个美丽的新世界。