怀孕周期:孕38周

现在你的胎宝宝可能已经有3200克重了,身长也有52厘米左右。他的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。现在胎宝宝身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色胎脂在逐渐脱落、消失,他的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,贮存在他的肠道中,变成黑色的胎便,在他出生后的一两天内排出体外

身长:493mm

体重:3116g

股骨长:7.20cm

双顶径:9.08cm

腹围:30.63cm

胎儿发育标准

胎儿长约47.5厘米,重约3100克。双尖的平均直径为9.08 ± 0.59 cm,腹围为30.63 ± 2.83 cm,股骨长为7.20 ± 0.43 cm。

这个星期,胎儿身上覆盖了一层薄薄的绒毛和大部分白色的胎儿脂肪,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会随羊水被胎儿吞入胃中,在肠道内逐渐变黑,胎儿出生后排出体外,称为“胎便”。

你的胎盘正在发展慢慢老去,小宝宝已经蓄势待发了呢!如果我们这个问题时候胎位不正,就要充分考虑分娩方式了。如果宝宝不是头位,那么对于医生会根据企业实际工作情况可以进行剖腹产。其实各位妈妈不必太担心,现代社会医学研究已经有较为先进的方法得到保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检,由医生能够根据孕妇的具体分析情况直接决定分娩方式。


妈妈的变化

怀孕38周时,分娩的日子越来越近了。现在你体重增加了约10.9公斤,你的身高约为30.5厘米-38.5厘米,你的腹周约为89厘米-100厘米,在怀孕的最后几周,你的手脚看起来非常肿胀,这是正常的,分娩后会消失。

现在你应该积极调整你的心态,欢迎分娩的时刻。


注意事项

1.密切监测胎动

本周,婴儿胎动的频率和强度将会降低。妈妈们可以自己计算每天胎动的次数。12小时内胎动30-40次是正常的,胎动少于10次或过于频繁是不正常的。及时去医院检查是必要的。

2.小心高位破水

母亲的羊膜在较高的位置破裂,导致羊水减少,而羊水远离子宫口。这就是所谓的高水位破裂。当母亲感到阴道潮湿时,突然有清液慢慢流出,要尽快平躺,翘起臀部,及时就医。

3.缓解产前焦虑

随着预产期的临近,很多妈妈都会焦虑。可以和其他妈妈交流,有适当的活动。


营养饮食

此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理控制饮食,营养教育均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时都有可能已经来临的分娩。保证中国食物进行品种的丰富,就可以得到保证维生素以及营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生提供建议,产前不要再补充完善各类维生素制剂,以免引起细胞代谢功能紊乱。要多喝水、牛奶和果汁来保持患者体内水分,必须能够避免自己食用价值影响社会情绪的食物,如咖啡、油炸食物等,这些对于食物会给孕妈带来发展许多其他不适。

推荐食谱1:冬瓜、枸杞、金针菇、姜汤丝

食材:

冬瓜500克,金针蘑菇适量,粽子少量,盐6克,生姜5克,适量。

做法:

1. 冬瓜去皮、洗净、切片。

2. 金针菇洗净去根,姜去皮切丝。

3.用清水洗净枸杞。

4、锅中放一个适量使用清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

5.加入金针菇煮熟,加入枸杞,慢炖片刻。

6、锅前放适当量的盐调味剂就可以了。

功效:

冬瓜含维生素C较多,能够提高准妈妈免疫力,促进胎宝宝健康发育。

推荐食谱2: 生鱼枣汤

食材:

鲤鱼300克,大枣30克,瘦肉200克,陈皮3克,盐3克。

做法:

1、把生鱼切好洗净。

2、红枣去核,洗净。

3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟,取出进行洗净。陈皮浸软,刮去瓤,洗净。

4、往锅内加适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。

5. 用小火炖汤2个半小时,然后加盐。

功效:

这汤有补血生肌的作用。鲤鱼不仅蛋白质含量高,而且品质好,人体消化吸收率可达96%,能为人体提供必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。


关于产检

怀孕38周,这周你将进行第11次产检,并且别忘了下周也要产检哦。除了一些常规管理检查工程项目外,有的家庭医生会选在这个问题时候可以进行骨盆内测量,以决定分娩教育方式。

1、常规产检项目:

怀孕38周,本周你将有第11次分娩测试,常规的分娩测试项目包括血压,体重,子宫高度,腹周,胎儿心率,胎儿位置,血液常规,尿液常规,胎儿心脏监测,以及胎儿心脏监测,这些基本项目在妊娠后期的每一次分娩测试是非常重要的,使医生能够了解母亲和胎儿的基本状况。

2、重点生产检验项目:骨盆测量

骨盆测量是本周计划的一部分。胎儿能否通过骨盆分娩,不仅与胎儿的大小有关,还与骨盆的大小和形状有关。畸形或狭窄的骨盆容易发生难产; 头盆不对称也可能发生。骨盆测量和测量分析可以告诉我们孕妇是否能够自然分娩,是否能够引起难产等等。


准爸准妈必读

1.产前焦虑: 当你临产时,你可能会感到焦虑,特别是在你第一次分娩时,急于见到婴儿,害怕分娩的痛苦。没有你想的那么可怕。你可以和新妈妈交谈,从她们的经历中学习,分享你的感受,多走动,听音乐放松。

2.监测胎动:到怀孕第38周,大部分宝宝已经在盆里了,所以胎动的频率和强度降低了,但不代表没有反应。你可以计算每天胎动的次数,12小时内胎动30-40次是正常的。少于10次或次数过多为异常,需要在医院检查治疗。

3、停止性生活:现在你需要我们停止性生活,因为中国临近分娩。子宫口很容易出现张开,同房会导致早产,也可能存在会引起一些细菌可以感染。

4、准爸爸要做好准备:他马上要生孩子了,你一定希望你的丈夫陪着你,给你支持,所以这段时间,准爸爸最好不要离家太远,万一他临产了,可以及时赶到这里。

胎教时间

准妈妈可能不知道胎儿的肺是最后成熟的器官,出生后需要保护。现在,胎儿的所有器官都在你的器官里。也许,这次你会感到紧张,会有焦虑,然后坚持思考胎儿教育。

冥想可以提高一个人的自信心,最大限度地激发胎儿的潜能,对克服妊娠抑郁也是有效的。摆出一个舒服的姿势放松身体,然后想象出最愉快最稳定的场景。沉浸在美好的想象中,你珍惜肚子里的胎儿,用它伟大的母爱关注胎儿的变化。胎儿通过感官获得这些健康、积极、乐观的信息,是胎教最好的过程。

意想胎教的具体方法:

有意识的产前: 坐下来,放松呼吸,同时祈祷平静和心灵的自然分娩。背部挺直,伸展,交叉双腿,双手放在膝盖上,吸气。收集你肚脐下深深吸入的空气,反复缓慢呼气。听一些舒缓的音乐或者沉思一些美好的回忆可以使效果加倍。

和胎儿一起走进大自然:人疲倦的时候,总喜欢到大自然中走走。人类生存、繁衍奔流不息,时时刻刻在大自然中感受它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。走进大自然,感受这个清新的世界,对一个新生命来说,也是必要的,它可以说是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。


胎教时间

准妈妈或许不知道,胎儿的肺是最晚成熟的器官,出生后需要好好保护。现在,胎儿的所有器官都已经各就各位。或许,这个时候你会感觉到紧张,会有焦虑不安的情绪,那么坚持意想胎教吧。

冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发胎儿的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。你沉浸在美好的想象之中,格外珍惜腹中的胎儿,以其博大的母爱关注着胎儿的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息,这就是胎教最好的过程。

意想胎教的具体方法:

意想预产法:在心里祈求平安和顺产时,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然放在膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

和胎儿一起走进大自然:人疲倦的时候,总喜欢到大自然中走走。人类生存、繁衍奔流不息,时时刻刻在大自然中感受它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。走进大自然,感受这个清新的世界,对一个新生命来说,也是必要的,它可以说是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。